Vai al contenuto
Torna al blog

Cosa aiuta davvero tra una seduta e l’altra

Le piccole cose tra gli appuntamenti contano più dei consigli perfetti sulla postura.

Il massaggio non è un pulsante magico di reset. Funziona meglio quando la settimana intorno smette di ricreare ogni giorno lo stesso sovraccarico.

Pensa alla continuità, non alla perfezione

  • Cammina un po’ dopo molte ore seduto
  • Bevi acqua prima di arrivare allo sfinimento
  • Mantieni un solo stretching realistico che puoi ricordare