Перейти к содержимому
Назад в блог

Что реально помогает между сеансами

Небольшие действия между визитами обычно важнее, чем идеальные советы по осанке.

Массаж не является магической кнопкой перезапуска. Он работает лучше, когда неделя вокруг него перестаёт каждый день воспроизводить ту же перегрузку.

Думайте о поддержке, а не об идеале

  • Немного пройдитесь после долгого сидения
  • Пейте воду раньше, а не только когда уже истощены
  • Оставьте один реалистичный стретч, который точно вспомните